秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-21 02:50:38 来源：中国湘西网 作者：街头顽童

7、豆腐洗净，

3、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

3、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

8、

2、加入少许葱花。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！搅打成蛋液。太厚不容易入味。

9、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

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