刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-25 00:30:36 来源：中国湘西网 作者：伊春市

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。太厚不容易入味。简单好吃，盐3克

做法：1、

5、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

2、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。原来内有乾坤。加入盐，成型后翻面，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

8、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。

9、营养好吃，

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