秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-01 16:58:29 来源：中国湘西网 作者：咖啡因

配料：葱1小段，切薄片。

7、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，营养好吃，没做过的可以试试了。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，

2、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋、加入少许葱花。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

2、

3、鸡蛋2个，

5、倒入食用油烧至五成热，

9、盐3克

做法：1、再放入秋葵。两面翻面。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

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