秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-24 05:05:58 来源：中国湘西网 作者：郭虔哲

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，盐3克

做法：1、

6、

2、以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、两面熟透即可。准备好食材。再放入秋葵。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、成型后翻面，一学就会！没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

8、太薄容易碎掉，

3、营养好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

5、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

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