鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-26 06:54:00 来源：中国湘西网 作者：冯颖琪

4、鸡蛋打入碗中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。一学就会！准备好食材。盐3克

做法：1、两面熟透即可。鸡蛋、

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

7、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

3、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

6、切薄片。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

相关文章