刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-06-29 22:06:40 来源：中国湘西网 作者：阿克苏地区

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，切薄片。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

2、倒入食用油烧至五成热，

3、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。再放入秋葵。两面翻面。

6、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋、

2、鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。一学就会！没做过的可以试试了。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

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