秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-06-28 14:28:04 来源：中国湘西网 作者：烟台市

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

9、盐3克

做法：1、一学就会！

2、

6、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。太薄容易碎掉，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

7、准备好食材。平底锅加热，切薄片。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。两面翻面。成型后翻面，

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