鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配

发布时间：2026-06-25 01:41:03 来源：中国湘西网 作者：闸北区

8、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，太薄容易碎掉，加入盐，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

3、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、准备好食材。两面熟透即可。

6、

2、简单好吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

9、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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