秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-30 06:50:24 来源：中国湘西网 作者：工兵乐队

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，加入少许葱花。准备好食材。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

2、非常有营养又简单的一道菜。

8、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

3、成型后翻面，

2、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

6、鸡蛋、

5、使其入味。

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