3、鸡蛋和豆腐是绝配

发布时间：2026-06-29 01:27:12 来源：中国湘西网 作者：格格

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、太厚不容易入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

6、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使其入味。切薄片。太薄容易碎掉，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

2、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

5、简单好吃，加入盐，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

8、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

2、

相关文章