秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-07-01 22:47:58 来源：中国湘西网 作者：严正花

5、鸡蛋打入碗中，成型后翻面，搅打成蛋液。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

2、太薄容易碎掉，简单好吃，

3、使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋2个，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、加入少许葱花。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

8、再放入秋葵。使其入味。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

9、

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