将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-25 07:38:39 来源：中国湘西网 作者：因果兄弟

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，一学就会！平底锅加热，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

4、两面熟透即可。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、再放入秋葵。

5、

6、加入盐，豆腐洗净，

7、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。切薄片。准备好食材。

8、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

3、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

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