鸡蛋、没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-03 13:58:27 来源：中国湘西网 作者：容祖儿

2、

5、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

2、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，豆腐洗净，

9、盐3克

做法：1、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面翻面。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

8、使其入味。准备好食材。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，加入盐，太厚不容易入味。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

4、摊成圆形蛋饼。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

3、成型后翻面，

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