没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-28 23:56:12 来源：中国湘西网 作者：方志友

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，加入少许葱花。盐3克

做法：1、

7、

8、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

3、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，使其入味。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。再放入秋葵。搅打成蛋液。

9、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、

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