秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-07-01 00:26:52 来源：中国湘西网 作者：陈信宏

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

4、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

3、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，简单好吃，

3、

5、两面熟透即可。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。豆腐洗净，成型后翻面，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。加入少许葱花。使其入味。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

9、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

相关文章