将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-06-28 16:21:05 来源：中国湘西网 作者：张美娜

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋2个，

2、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

9、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，

4、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

8、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

3、成型后翻面，加入少许葱花。加入盐，

3、

相关文章