秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-06-29 18:54:19 来源：中国湘西网 作者：西宁市

配料：葱1小段，

5、准备好食材。太厚不容易入味。再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

7、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

6、

9、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

4、

2、豆腐洗净，

3、

2、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太薄容易碎掉，简单好吃，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、两面熟透即可。搅打成蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

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