没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-29 14:40:10 来源：中国湘西网 作者：怒江傈僳族自治州

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

2、太薄容易碎掉，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、以为就是一盘煎蛋，

7、平底锅加热，使其入味。

4、加入盐，两面熟透即可。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。成型后翻面，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、准备好食材。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

3、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

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