没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-29 07:04:07 来源：中国湘西网 作者：普陀区

6、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太厚不容易入味。准备好食材。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，营养好吃，豆腐洗净，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

9、切薄片。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

5、

4、鸡蛋2个，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。摊成圆形蛋饼。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋、

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