鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-06-29 17:16:47 来源：中国湘西网 作者：廖梦楚

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

9、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面熟透即可。

6、豆腐洗净，

4、一学就会！营养好吃，

3、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

5、原来内有乾坤。

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刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

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