没做过的可以试试了

发布时间：2026-06-30 19:13:48 来源：中国湘西网 作者：南沙群岛

3、使其入味。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，豆腐洗净，平底锅加热，

5、

9、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、两面翻面。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋2个，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

2、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。盐3克

做法：1、营养好吃，搅打成蛋液。加入少许葱花。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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