使豆腐的营养价值得以提高

发布时间：2026-07-01 09:41:29 来源：中国湘西网 作者：柳州市

5、

6、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入少许葱花。使其入味。两面翻面。

3、盐3克

做法：1、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。准备好食材。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。两面熟透即可。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐洗净，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

相关文章