秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-01 18:41:27 来源：中国湘西网 作者：凉山彝族自治州

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

5、

3、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、准备好食材。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

9、原来内有乾坤。太厚不容易入味。成型后翻面，

2、盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，鸡蛋2个，再放入秋葵。

4、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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