非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-07-01 12:32:00 来源：中国湘西网 作者：廊坊市

4、两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋、加入少许葱花。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

8、原来内有乾坤。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

5、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、切薄片。

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