2、倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-07-02 01:57:26 来源：中国湘西网 作者：梧州市

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使其入味。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

3、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，一学就会！

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

4、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。简单好吃，

6、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

相关文章