没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-05 01:10:11 来源：中国湘西网 作者：铜川市

做法：1、

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

4、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，简单好吃，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、再放入秋葵。使其入味。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

7、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

3、

6、太薄容易碎掉，

2、一学就会！鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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