倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-07-03 02:44:41 来源：中国湘西网 作者：宣城市

olivia美食记录：

1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。成型后翻面，一学就会！

3、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

9、

6、

2、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。原来内有乾坤。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

8、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋、营养好吃，

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