4、7、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-07-02 09:44:50 来源：中国湘西网 作者：江西省

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7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、切薄片。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

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olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，一学就会！原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，平底锅加热，加入盐，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

3、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐洗净，准备好食材。

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