秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-07-02 06:40:00 来源：中国湘西网 作者：许维芝

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、两面熟透即可。使其入味。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

9、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

3、

7、以为就是一盘煎蛋，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋打入碗中，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

olivia美食记录：

1、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

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