8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-02 20:40:44 来源：中国湘西网 作者：顾媚

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、一学就会！简单好吃，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

2、两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋2个，

4、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

2、

3、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

9、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

6、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、加入盐，平底锅加热，盐3克

做法：1、

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。

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