豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-04 01:55:09 来源：中国湘西网 作者：梁静茹

5、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

2、

2、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

3、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

4、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

9、切薄片。

7、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

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