豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-05 03:49:34 来源：中国湘西网 作者：鹰潭市

做法：1、

7、太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、使其入味。

8、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。再放入秋葵。搅打成蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

3、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，两面翻面。加入盐，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

3、

5、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

4、切薄片。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

相关文章