秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-07-05 02:05:23 来源：中国湘西网 作者：范文芳

5、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，简单好吃，成型后翻面，

7、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

9、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

2、

2、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

6、

4、太薄容易碎掉，

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