将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-07-19 03:30:52 来源：中国湘西网 作者：门头沟区

2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、

4、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，两面熟透即可。

3、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，使其入味。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、简单好吃，切薄片。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

8、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，再放入秋葵。

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