非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-07-19 04:46:48 来源：中国湘西网 作者：卡莉赛门

2、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、简单好吃，加入少许葱花。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、豆腐洗净，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

6、加入盐，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使其入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。营养好吃，

4、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。成型后翻面，

相关文章