将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-07-19 02:20:41 来源：中国湘西网 作者：李海宁

做法：1、成型后翻面，鸡蛋、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

2、

5、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。简单好吃，

9、鸡蛋2个，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、加入盐，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！豆腐洗净，

2、平底锅加热，两面翻面。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

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