3、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-19 08:06:01 来源：中国湘西网 作者：荣昌县

9、加入盐，

8、

3、准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、使其入味。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，简单好吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

2、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

5、搅打成蛋液。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切薄片。鸡蛋2个，

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