8、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-07-19 18:46:17 来源：中国湘西网 作者：开县

4、准备好食材。

8、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

7、平底锅加热，

9、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

5、盐3克

做法：1、加入盐，

2、加入少许葱花。两面翻面。豆腐洗净，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

3、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

6、简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、搅打成蛋液。

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