将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-07-19 11:43:42 来源：中国湘西网 作者：大马帮

做法：1、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、

8、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，两面熟透即可。加入少许葱花。

2、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

9、摊成圆形蛋饼。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。一学就会！

3、

4、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，营养好吃，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

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