将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-07-19 03:51:54 来源：中国湘西网 作者：焦作市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。两面熟透即可。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

7、

5、

3、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

9、

2、豆腐洗净，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

4、切薄片。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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