倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-07-19 12:42:37 来源：中国湘西网 作者：丰台区

8、两面熟透即可。

5、

3、

4、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

7、加入盐，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋、豆腐洗净，

9、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。搅打成蛋液。切薄片。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

相关文章