2、豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-07-19 20:40:27 来源：中国湘西网 作者：傅颖

2、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。两面翻面。再放入秋葵。没做过的可以试试了。一学就会！

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、准备好食材。摊成圆形蛋饼。

6、以为就是一盘煎蛋，营养好吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、搅打成蛋液。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

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