秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-24 14:51:58 来源：中国湘西网 作者：罗拉费琪

6、

5、切薄片。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

8、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

3、使其入味。两面翻面。盐3克

做法：1、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，加入盐，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

9、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，豆腐洗净，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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