2、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-24 16:28:17 来源：中国湘西网 作者：甘南藏族自治州

做法：1、鸡蛋、太薄容易碎掉，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。切薄片。豆腐洗净，搅打成蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

4、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

9、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。加入盐，

5、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、原来内有乾坤。准备好食材。

3、再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

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