秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-07-21 04:09:13 来源：中国湘西网 作者：深水埗区

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，加入少许葱花。

9、豆腐洗净，

3、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，加入盐，切薄片。

7、豆腐的薄厚要掌握好，

4、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

6、太薄容易碎掉，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

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