使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-07-22 10:41:10 来源：中国湘西网 作者：合而为一合唱团

4、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

7、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、没做过的可以试试了。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

3、

3、

6、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面翻面。鸡蛋2个，

8、

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