没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-22 07:39:13 来源：中国湘西网 作者：姜道

6、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，加入少许葱花。营养好吃，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐洗净，加入盐，切薄片。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋、

9、太厚不容易入味。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

3、

5、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

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