秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-21 20:02:01 来源：中国湘西网 作者：朴成民

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

5、豆腐洗净，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、加入盐，简单好吃，

8、

2、倒入食用油烧至五成热，

2、营养好吃，

9、盐3克

做法：1、平底锅加热，

3、

7、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、原来内有乾坤。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

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