9、8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-22 03:18:51 来源：中国湘西网 作者：殷志源

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8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

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2、原来内有乾坤。成型后翻面，

3、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。一学就会！加入盐，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

5、

olivia美食记录：

1、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐洗净，两面翻面。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

2、平底锅加热，

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