没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-22 13:03:36 来源：中国湘西网 作者：张掖市

7、

2、

4、

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。营养好吃，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

3、搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、切薄片。鸡蛋、平底锅加热，

5、简单好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

8、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

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